boyun kırışması

[LeMan]

Boyununuz Erken Kırışmasın, Boynunuz için yapabilicekleriniz


Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan bakıma da bağlıdır. İşte bu uygulamalardan bazıları şunlardır:

Bakış açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Etrafınıza vücutla dik açı oluşturacak şekilde bakın.

* Boynunuzu omuzlarınızın arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıştırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, boyunda erken kırışık oluşumudur.

* Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanın.

* Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiğini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. Çünkü, bu bölge, terleme ile kolayca tahriş olur.

* Günboyunca, boynunuzu ileri doğru uzatıp germek ve başınızı soldan sağa döndürmek gibi basit egzersizler yapın.

* Esnek ve gergin bir boyuna kavuşmak için yapabileceğiniz spor ise yüzme.

[cimcime]

bende uzu sure asagıya egemıom sınawlarda fılan cok agrıo offf off kırısırsa kırıssında agrısı fena oluo tesekkkurler qanqa

[ZipMaker]

teşekkürler

[LeMan]

Saolun Saolun